7. abr, 2021

Pilates na Gravidez

Para as mulheres grávidas que acompanham meu blog,as que sofrem de condro ou não,o blog  trouxe hoje o texto da fisioterapeuta Fabiana Pereira sobre os benefícios do pilates na gravidez. 

5 RAZÕES PARA PRATICAR PILATES DA GRAVIDEZ!
O corpo da mulher passa por diversas mudanças para acolher o bebê, necessitando de uma atenção ainda maior com a saúde e o corpo.
1- VAI PROTEGER A COLUNA E AMENIZAR AS DORES
A morfologia da coluna se modifica conforme o bebê cresce, necessitando que a futura mamãe tenha músculos fortes e boa mobilidade;
2- FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA PÉLVICA
Quando a mulher está grávida, produz substâncias que aumentam a flexibilidade, diminuindo a ação desses músculos. O pilates mantém o controle muscular, ajudando inclusive durante o parto e uma recuperação mais rápida;
3- MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO
Sensação de bem estar físico e mental, resistência física para segurar o bebê e aguentar grandes períodos na fase de amamentação;
4- MOBILIDADE
Um corpo saudável precisa de movimento, a sensação de inchaço, peso nas pernas e na barriga podem diminuir essa atividade. O pilates possui exercícios que beneficiam a mobilidade da coluna e quadril.
5- RESPIRAÇÃO
Aprender a respirar melhor, de forma profunda e controlada, traz ação para músculos respiratórios, melhorando sua capacidade pulmonar e um parto mais tranquilo.
Curtiu as dicas? Compartilhe com alguma amiga grávida que precisa dessa informação!
Fabiana Pereira
Crefito 160959-F
Balance - Postura & Saúde
@balancepostura
A Página agradece à profissional pelo trabalho e a deseja sucesso.