6. abr, 2021

Outono

Ele chegou dia 21 de março,mas hoje foi o dia mais feio e mais frio até aqui,o "aperitivo" do inverno , não gosto nada deste tempo nublado.

Amo sol ,calor e verão são minhas paixões e morando em Curitiba ,não tenho muito o que fazer a não ser procurar alternativas para encarar bem dias assim e o que eu mais gosto de fazer é a minha atividade física.

Ontem na aula com o Rodrigo trabalhamos muita mobilidade de membros superiores e inferiores .

De joelhos no chão ,ir com o quadril para frente e para trás colocando a cabeça no chão e as mãos à frente do corpo. 

levantar os membros superiores  com rotação de tronco ao mesmo tempo, levar as mãos aos pés abaixando a coluna colocando uma das mãos no joelho e levanto o braço oposto ao lado da cabeça.

Ponte levantando rápido e descendo devagar e para terminar o nosso agachamento de todos os dias .

A mensagem final do dia é :

"Lembre -se que mesmo andando por uma floresta desconhecida e fria ,  sempre poderemos encontrar belos momentos de felicidade"