25. mar, 2021

Evoluindo

Cada dia mais com exercícios diferentes.

Ontem foi o dia de alternar mãos e pés em posição de prancha.

Primeiro com as mãos ,alternando com uma das mãos no chão e a outra levantando ao lado do corpo. 12 x de cada mão.

O segundo com as duas mãos no chão ,levantando uma das pernas alternadamente .

Melhorei muito neste exercício fiz com melhor qualidade,maior equilibrio e reduzi ainda mais o balanço do quadril.

Fiquei muito feliz porque a medida que eu fui fazendo os exercícios,fui sentindo a diferença do que eu fazia e do que eu estava conseguindo ,fui sorrindo aos poucos e comemorei muito o quanto eu cresci. 

É uma sensação maravilhosa saber que todos os meus esforços estão valendo à pena e que decididamente a famosa frase " menos é mais" morreu na minha cabeça , já faz algum tempo e cada vez mais isso é definitivamente verdadeiro na minha vida. 

Não quero nunca mais ouvir essa expressão na minha vida, o que eu tenho escutado do Rodrigo é: Patty,você está cada dia mais pronta para novos desafios ,você pode escolhê-los então vamos à luta . 

O que eu preciso melhor é a execução do exercício da ponte com a bola segurada com o calcanhar e levantar a outra perna, o dificil é conseguir estabilizar a bola não deixando movimentá-la.

Mas vou chegar lá em breve ,questão de tempo e treino.

Lutar sempre ,desistir jamais e um dia de cada vez.