3. mar, 2021

Duas em Um !

Foram duas belas evoluções no treino de segunda que eu amei.

A Primeira : sentar como sereia - uma perna dobrada a frente do corpo e a outra com o joelho para trás- até um mês atrás conforme o ângulo da perna para trás ainda me incomodava um pouco e então o Rodrigo me deu um exercício de ir movimentando as pernas e ir trocando as posições , devagar,tranquila eu fiz 12 repetições ,foi ótimo. 

E o segundo que eu evoluí muito foi o salto após o agachamento. 

Com os joelhos e pés virados para fora,fazer o agachamento e depois salvar com as mãos para cima.15x .

Um treino delicioso com as evoluções que eu alcancei,me vi subindo no meio da rede pra bloquear já. 

Acredito que estas imagens que aparecem na minha mente servem como uma enorme motivação para que eu suba na minha evolução cada vez mais! 

A motivação e a vontade de vencer a cada minuto são minhas parceiras  em todos os meus treinos.

Lutar sempre,desistir jamais. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.