Novidades!

7. ago, 2022

Ontem foi o dia dela, a mini band preta e os exercícios que eu adoro de passos laterais largos e subindo a perna com o joelho para fora.

O exercício do Cachorrinho urinando no poste em quatro apoios também foi muito bem trabalhado.

Mas teve novidades:

Apoiada com uma das mãos na cadeira, fazer o acachamento e com a outra mão  em direção a mão apoiada à cadeira.

Amei esse exercício, diferente de todos que eu já fiz de agachamento e trabalhando a parte lateral do corpo. 

Inovar sempre é o caminho para novos aprendizados e experiências que posso escolher continuar fazendo outras vezes. 

Vou falar pra ele que gostei e se poderemos repetir .

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia .

Um feliz domingo a todos! 

 

2. ago, 2022

Ontem tive uma nova experiência , fiz alongamento dos músculos posteriores da coxa e da panturrilha com a toalha de banho e não com a faixa, gostei muito, é mais duro e não oferece resistência como a faixa e senti um trabalho muscular bem maior.

Deitada de barriga pra cima com a perna esticada ,colocando a toalha na planta dos pés. 

Acredito que todas as experiências são válidas e sempre aprendemos algo com elas, valeu demais.

 O outro exercício de alongamento que eu amei e que trabalhou os dois membros ,superiores e inferiores ao mesmo tempo foi:

Deitada de barriga pra cima com as pernas em posição de borboleta e a bola pequena azul nas mãos, levando a bola pra trás da cabeça e voltando ao tronco.

Este foram os dois melhores exercícios de ontem.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia. 

 

1. ago, 2022

Meus sinceros votos de um feliz mês de agosto a todos vocês.

Que possamos ter muita saúde,luz,paz e amor.

 

26. jul, 2022

Sempre estou pronta para ajudar ao próximo, acredito que fazer a felicidade de alguém já é maravilhoso e ser feliz fazendo a felicidade de alguém é melhor ainda.

Este ano conheci a campanha do Abracinho , ela veio com a importante missão de colaborar com a a causa que ele representa:

Combate ao Câncer Infantil, que apoia hoje 5 Hospitais Oncopediatricos no Brasil : o Graacc-SP, Hospital Erastinho-PR, Instituto do Câncer Infantil-RS, Hospital da Baleia-MG e Hospital Napoleão Laureano-PB

Descobri a campanha através de uma amiga e através dela conheci a Andressa com quem estou em contato direto para que eu possa fazer a minha parte nesta campanha e poder ajudar a quem muito necessita: às crianças. 

Fiz um post no meu face para abrir a campanha, vou postar o link aqui. 

Aqueles que puderem colaborar ,as crianças de todos os hospitais beneficiados agradecem imensamente. 

O link que eu fiz é: 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02xpdPuwNzGmdM5TgMrotkD3pVN77GqC8ksQkvMz9S5Ruk15D9rxrcmjQ9vkEmgxvWl&id=100001291912994

Na foto tem o link da campanha. 

Fazer o bem sem olhar a quem enobrece nossa alma.