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Não Falo de paixão, falo de amor e cada um de nós tem uma forma de amar a vida e de amar de uma forma ampla da palavra.

Estou amando a vida e meu coração está " sorrindo de orelha a orelha" de felicidade. 

Estou evoluindo a cada dia mais nas aulas com o Rodrigo em exercícios que até então eram complicados demais pra fazer.

Um deles é com um joelho encostado na almofada no chão e a outra flexionada a frente com os pés no chão levando o quadril pra frente e ficando em pé.

Fui muito bem neste exercício, o mais difíil da aula e o mais marcante pra mim, o Rodrigo ficou muito feliz e me deu os parabéns.

O outro exercício que eu fiz foi do pêndulo: 3 séries de agachamento.

O primeiro fazendo agachamento com a caneleira de 2kg nas mão esquerda ,quando agachava descia o braço e quando voltava à posição original levantava o braço e a mão ficava na altura da orelha.

O mesmo exercício na mão direita 

E o terceiro com as duas mãos na altura do joelho e quando levantava ,levava às mãos acima da cabeça.

Só a felicidade de chegar até aqui valeu demais tudo isso que eu vivi , a escolha certa de ter trocado de profissional é cada dia mais marcante e fundamental pra mim.

Em alguns momentos eu até penso que estava " dormindo " por muito tempo e que não enxergava que estava no caminho errado ,que demorei demais para enxergar que estava perdendo muito tempo com o profissional errado. 

Por outro lado acredito que Deus faz tudo certo na hora certa ,que ele tem seu propósito e seu tempo certo para tudo , Ele me mostrou a verdade dos fatos e colocou a pessoa certa no meu  caminho.

Minha forma de lutar e vencer agora tem outro foco mais consistente e real sei que posso evoluir muito mais agora com a nova filosofia de treinamento que o Rodrigo me passou aos poucos fui entendendo melhor que o que eu tenho que viver é a evolução.

Já estou alcançando um belo patamar na fase intermediária. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia .

Hoje eu trouxe um texto sobre a importãncia de relaxarmos , que nem tudo na vida é trabalho e treinamento.

Hoje eu trouxe um texto do meu parceiro de trabalho e psicólogo esportivo Paulo Penha que escreveu sobre o assunto direcionado aos atletas,mas lendo é possível perceber que pode servir a todos nós.

Eu relaxo toda segunda feira, meu dia de folga, faço o que eu quiser ,leio um livro e descanso fisicamente.

Leiam ,reflitam e aproveitem as dicas dele para uma ótima qualidade de vida.

E caso queiram mais algumas dícas ou sanar algumas dúvidas é só entrar em contato com ele .

Ele é grande ser humano e um excelente profissional e está sempre à disposição daqueles que precisam.

Vale à pena ler! 

Dias atrás encontrei essa imagem no post de um técnico de vôlei amigo meu .

Hoje quando o Rodrigo me disse que os abdominais que eu faço estavam muito fáceis pra mim e que estava na hora dele complicar um pouco,esta escada me veio em mente.

Quando evoluímos e subimos de nível ,estamos prontos e preparados para executar os exercícios mais complicados e comentei com ele que tinha esta foto e mandei pra ele.

E o exercício desafio do dia foi o abdominal com as pernas flexionadas em posição de borboleta segurando uma caneleira de 2kg nas mãos atrás da cabeça e quando subir o tronco ,levar a caneleira entre as pernas.

Nos dois primeiros achei muito complicado,quase não conseguia subir pois estava deixando os joelhos colados ao chão, aí levantei-as do chão e consegui pegar impulso e lá se foram 15 repetições.

E cada evolução é uma motivação maior para novas conquistas. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia. 

È maravilhoso poder comemorar o número de acessos e seguidores do blog, já são 580 mil e assim vou indo, um dia de cada vez e uma vitória a cada dia sempre pensando em fazer o melhor por todos vocês . 

Cada dia mais e mais. 

Sou imensamente feliz e grata por saber que tudo o que eu tenho feito até aqui tem valido à pena, que as pessoas procuram o blog para conseguirem uma motívação maior para seguir em frente após sofrer uma lesão tão grave quanto à condropatia que para muitos é irreversível e para mim não foi.

Eu a venci e a venço todos os dias ,cada vez mais ,é só buscar um objetivo, uma inspiração, e a Fé que podemos chegar onde quisermos. 

Espero que você que está lendo aqui ,encontre o seu caminho de vitórias e belas conquistas e continue a encontrar no meu blog o que poderá ter ajudar pra que você possa vencer , o que eu já venci.