Novidades!

13. jan, 2022

Onze dias depois que eu crei o blog, criei também a página do Face .

Postei um video no rells do insta da página ( deudpatricia)  e nessa foto do vídeo , este texto fala tudo o que eu fiz e quis falar.

Foram sete anos de muita luta até eu chegar aqui e no dia que a página chegou aos sete anos eu resolvi que era o momento de começar uma nova fase de vida com paz,luz e o coração iluminado de felicidade.

E foi o que eu fiz...

 Não sou a pessoa do " Deixa a vida me levar " e sim do "Quem sabe faz a hora..." 

Esperar as coisas acontecerem...? não... Eu acredito no que sou, no que faço e vou em busca dos meus sonhos... 

13. jan, 2022

Na aula de terça feira em que trabalhamos a "prancha" em pé com as mãos encostadas na parede de forma isométrica por um minuto, vi o quanto estou muito bem.

Antes da aula eu conversei com o Rodrigo e disse a ele que estou imensamente feliz, que meu coração está em paz e iluminado e que queria começar uma nova aventura.

Ele deu risada e perguntou o que eu queria fazer, aí disse que queria começar com a esteira inclinada.

Ele disse:

"Manda ver! vai lá e tenta ver no que dá,vai aos poucos experimentando pra ver.

Impacto no teu joelho , não terá principalmente com as primeiras inclinações." 

Aos poucos você vai encontrar o que é melhor pra você e vai evoluindo aos poucos.

Aí ontem eu fui! 

Deu muito certo : 

Comecei por dois minutos na inclinação dois para aquecer na velocidade 3 km/h

Depois fui até os 40 minutos com a inclinação 3 e velocidade de 4km/H ,fui super bem, tranquila sem sentir absolutamente nada.

Daqui pra frente esteira inclinada.

Final da era da esteira plana. 

Estava precisando de novos desafios,novas metas a serem alcançadas ,uma motivação maior para seguir em frente ,pois é para frente que se anda e ficar estagnada não vai me levar a lugar algum.

Na verdade todos nós precisamos buscar nossas realizações ,não há como viver sem ter um sonho na vida ,sem ter algo que queremos conseguir e...

Quem não sonha não vive e quem não vive não realiza.

 

 

 

11. jan, 2022

Para começar bem a semana Xô Preguiça!

Preguiça é uma palavra que não existe na minha vida.

Ontem , às 16 horas desci para a academia do prédio e fui pra esteira e lá fui eu pra esteira.

Aqueci dois minutos na velocidade 3 km  e depois elevei para 5 km e cheguei aos 5km em 59 minutos e retornei 2´30" .

A felicidade faz coisas maravilhosas e eu estou vivendo uma fase maravilhosa na minha vida desde dezembro em que estou evoluindo cada vez mais.

Evolução sempre! 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia

Minha próxima meta na esteira é começar a trabalhar na inclinação 1.

Vou começar amanhá, farei 30 minutos pra começar e na quinta feira contarei como foi ,aguardem! 

Hoje é dia de pilates! verei o que terei pra hoje.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia. 

 

9. jan, 2022

Dia de descanso, lazer e família.

Dia de um ótimo livro e postar na minha página no face  Era Uma Vez Felizes Para sempre um pouco do livro que estou lendo no momento.

Sardas ,da escritora Cecelia Ahern que escreveu PS Eu te amo.

Ela é uma das minhas escritoras preferidas.

Quer conhecer um pouco da página e do livro , dê uma passadinha lá! 

Tenho certeza que se você ama ler assim como eu ,vai amar a página.

Vou atualizá-la daqui a pouco.

Aproveite! 

8. jan, 2022

Ontem e hoje eu e o Rodrigo fizemos aula.

Ontem pra compensar quinta que ele não pode me atender e hoje a aula normal do dia.

Foi uma semana ótima de trabalho com membros inferiores na aula de ontem na maioria exercícios deitada de barriga pra cima com movimentos dos membros inferiores  e de alongamento com  e depois da aula conversamos e ficamos felizes pelo que realizamos.

O importante é estar feliz com os resultados e cada dia que passa eu fico mais feliz com os meus cada dia mais. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.