6. jun, 2022

Eu amei !

Cada dia mais feliz com as aulas, evoluindo cada dia mais nos exercícios que eu já fazia como os de quatro apoios com a mini band preta e as caneleiras , imitando o " cachorrinho urinando" , fazendo flexão e a extensão da perna e levantando e descendo a perna.

fazendo deitada de barriga pra cima com as caneleiras subindo e descendo as pernas . 

Deitada de lado também , subindo e descendo as pernas.

O que me deixou imensamente feliz foi que eu fiz um exercício duplo de agachamento com step pela primeira vez e eu consegui fazer 15 repetições:

Subia no banquinho, descia e fazia um agachamento e cada vez que eu subia ,alternava as pernas.

Trabalhei abominal com o elástico roxo e outos exercicios como flexão e extensão de braços em pé e sentada.

Foi realmente uma semana maravilhosa e que eu quero crescer cada vez mais, o Rodrigo está bem feliz com meu rendimento nas minhas aulas. 

Quero ver as novidades para esta semana ,quais serão as novidades em exercicios, ele sempre gosta de trazer exercícios diferentes para que eu fique cada vez mais motivada.

Para frente é que se anda , um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.