20. mai, 2022

Benefícios do Pilates

Como muitos já devem saber, o Pilates pode ser aplicado em praticamente qualquer situação e para qualquer pessoa.
Indivíduos que já praticam esportes (recentemente ou de longa data) também podem estar se beneficiando do método Pilates, já que, baseado em seus seis princípios, o atleta pode alcançar:

🤸🏽‍♂️ Melhor aptidão do movimento;
🤾🏻‍♀️ Melhora na performance;
🏌🏼 Aperfeiçoa o gesto esportivo;
⛹🏾‍♂️ Melhora o condicionamento físico;
🏄🏽 Maior consciência corporal;
🏃🏿‍♀️ Aumento da capacidade respiratória;
🏋🏻‍♂️ Corrige desequilíbrios musculares;
🏊🏽‍♀️ Previne ou recupera lesões.


Neste último, é importante ter em mente que, qualquer pessoa praticante de esportes está propensa a sofrer lesões, isso é completamente normal, por tanto, através do Pilates podemos alcançar a prevenção ou a recuperação das lesões.


Vale ressaltar que o Pilates, sempre será voltado para a aplicação funcional dentro da modalidade esportiva praticada pelo aluno/paciente, desta forma, o atleta poderá ter a certeza e a tranquilidade de que alcançará seus objetivos.