Segunda Feira

Na segunda feira estava caminhando na velocidade 5 km /h na inclinação 3 e sem querer do lado da esteira tem o botão da inclinação e eu sem querer bati nele , a inclinação subiu pra quatro.

Como eu acredito que nada acontece por acaso e sim por alguma razão especial pensei: se isso aconteceu, é para eu tentar mais uma etapa e deu certo. 

Foram em média 20 minutos na inclinação 4 ,fui muito bem!

Hoje vou fazer assim ,esta semana estou fazendo esteira em dias intercalados porque meu físio está viajando e não terei pilates esta semana. 

Vou caprichar na esteira e fazer meu melhor e surpreender o meu fisio na volta.

Rumo á evolução cada vez mais!