Prancha

Hoje foi dia dela. 

Duas vezes por 30 segundos ,fui bem nas duas. 

Eu não sei para as outras pessoas, se serve como dica ou é só comigo,mas eu aprendi a estabilizar os membros superiores colocando mãos e o pulso virado para fora e não para frente. 

Tudo é questão de se adaptar , não é a forma certa de realizar o exercício,mas o Rodrigo disse que se eu me sinto bem e consigo fazer o exercício da melhor forma , pra ele tudo bem.

Então assim vou seguindo.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.