Novos Testes

Ontem fiz novos testes e fui muito bem.

Era um misto de abdominais até sentar  e isométricos.

3 repetições assim : 

Deitada de barriga pra cima e com as pernas abertas e as plantas dos pés encostados um ao outro.

sentar e levantar 15 vezes

Depois. 

O teste isométrico é deitada com os braços ao lado do corpo com os ombros e os pés acima do chão.

Tenho ido muito bem nos testes , o Rodrigo está bem satisfeito ,foi o que ele falou ontem.

Hoje eu vou descansar e farei aula amanhã bem cedo.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia