4. jan, 2022
O Primeiro Treino
O primeiro treino de 2023 foi na esteira ontem.
50 minutos com 3,26 km de distância com a velocidade inédita de 5 km/h .
Levanto todos os dias buscando uma vitória por dia e ontem foi essa, elevar a velocidade na esteira.
Não fiz os 5 km pois meu tempo ontem foi curto , fui para a esteira fora do meu horário (16 horas) ,mesmo assim mandei pro meu físio a foto da esteira e ele já ficou feliz por eu ter feito .
Todos os meus treinos de esteira são livres, tenho o limite de até 8 km agora ,mas vai demorar um pouco para eu chegar lá em apenas um treino,acredito que minha média será de 5 km, o importante é manter-se ativa.
Cabeça ,corpo e mente todos muito bem e com qualidade de vida.
Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.
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