O Primeiro Treino

O primeiro treino de 2023 foi na esteira ontem. 

50 minutos com 3,26 km de distância com a velocidade inédita de 5 km/h .

Levanto todos os dias buscando uma vitória por dia e ontem foi essa, elevar a velocidade na esteira.

Não fiz os 5 km pois meu tempo ontem foi curto , fui para a esteira fora do meu horário (16 horas) ,mesmo assim mandei pro meu físio a foto da esteira e ele já ficou feliz por eu ter feito .

Todos os meus treinos de esteira são livres, tenho o limite de até 8 km agora ,mas vai demorar um pouco para eu chegar lá em apenas um treino,acredito que minha média será de 5 km, o importante é manter-se ativa.

Cabeça ,corpo e mente todos muito bem e com qualidade de vida. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.