Avaliação Surpresa
Ontem foi dia dela, não imagina a surpresa,mas fui muito bem em todos os testes isométricos.
O primeiro:
3x30 " de prancha normal
3x30" em posição de tigre: uma perna apoiada no chão e a outra esticada com o braço oposto esticado.
3x de barriga pra cima com os ombros acima do chão , braços a frente e pernas esticadas acima do chão também.
3x20" ponte lateral( foto)
3x20" simulando estar sentada ,encostada na parede com a bolinha azul entre as pernas e a caneleira de 1 kg nas mãos acima da cabeça.
Eu fui muito bem na avaliação, fiquei muito ,mas muito feliz e o Rodrigo também pelos resultados.
Ele falou que eu fui muito bem, que ficou bem satisfeito com o resultado.
E assim cada dia mais motivada eu fico em busca de grandes conquistas.
Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia .
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