Ontem

Ontem foi na esteira , fiz meu mínimo de 40 minutos ,não quis forçar em razão da série de agachamentos de terça e também porque eu não tenho necessidade de chegar ao meu máximo todos os dias.

Existem dias que quero fazer mais e outros menos  e ontem foi o dia de menos com mais lazer, descontração e menos foco em resultados.

Treino para "lavar a alma" ,fazer uma bela " higiene mental" e diversão .

Hoje terei aula com o Rodrigo .

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.