2. dez, 2021
Ontem
Ontem foi na esteira , fiz meu mínimo de 40 minutos ,não quis forçar em razão da série de agachamentos de terça e também porque eu não tenho necessidade de chegar ao meu máximo todos os dias.
Existem dias que quero fazer mais e outros menos e ontem foi o dia de menos com mais lazer, descontração e menos foco em resultados.
Treino para "lavar a alma" ,fazer uma bela " higiene mental" e diversão .
Hoje terei aula com o Rodrigo .
Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.
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