A Centralização E o Pilates

Centralização é o ato de se utilizar os músculos centrais do corpo para a realização do movimento. Todos eles ativados no início de qualquer movimento do corpo, torna-o intenso e controlado. Joseph Pilates descobriu que este centro de força tornava os movimentos muito mais efetivos e chamou este centro de força de Power House.
Como pilar fundamental do método, nosso objetivo principal é fortalecer os músculos que envolvem o Power House, para:
- Desenvolver um tronco forte;
- Melhorar a postura;
- Dar maior mobilidade para o corpo;
- Equilíbrio;
- Harmonia ao corpo;
- Estabiliza a coluna e a cintura pélvica;
- Ajuda a diminuir as dores e desconfortos nas costas.
Com o passar do tempo e a prática constante, os movimentos passam a surgir do centro de forma natural e o movimento flua com a harmonia e o vigor que o Power House forte propicia.

Gabriel Serra
Fisioterapeuta
Crefito 175423-F

Balance - Postura e Saúde
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