29. set, 2021

Uma feliz Quarta feira

Uma ótima quarta feira a todos! 

O que eu tenho feito é só me inspirado no amor para realizar meus objetivos que ainda são muitos. 

Um deles é ficar cada vez melhor e eu tenho feito meu melhor a cada segundo pra isso.

Ontem a aula foi da cabeça aos pés com alongamentos e fortalecimentos.

Trabalho com bola grande e cadeira ao mesmo tempo ,sentada com o calcanhar na bola buscando a ponta dos pés.

Abdominais com os bracos cruzados subindo o tronco e o melhor do dia pra mim:

Evoluí muito no abdominal isométrico sentada com o tronco a frente e as pernas levantadas, fiquei assim 2x por 30 segundos. 

Amanhã trarei a foto aqui. 

Hoje ,esteira e alongamentos. 

Até amanhã !

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.