29. set, 2021
Uma feliz Quarta feira
Uma ótima quarta feira a todos!
O que eu tenho feito é só me inspirado no amor para realizar meus objetivos que ainda são muitos.
Um deles é ficar cada vez melhor e eu tenho feito meu melhor a cada segundo pra isso.
Ontem a aula foi da cabeça aos pés com alongamentos e fortalecimentos.
Trabalho com bola grande e cadeira ao mesmo tempo ,sentada com o calcanhar na bola buscando a ponta dos pés.
Abdominais com os bracos cruzados subindo o tronco e o melhor do dia pra mim:
Evoluí muito no abdominal isométrico sentada com o tronco a frente e as pernas levantadas, fiquei assim 2x por 30 segundos.
Amanhã trarei a foto aqui.
Hoje ,esteira e alongamentos.
Até amanhã !
Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.
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