A Próxima meta

Ontem a aula teve o nosso novo foco ,não tão novo assim,mas é meu maior foco no momento:  o trabalho de fortalecimento e mobilidade do quadril.

Toda a aula foi com exercícios com bola amarela grande trabalhando o quadril para frente,trás e lateralmente.

Uma aula leve,dinâmica,divertida com exercícios parecendo brincadeiras de crianças mas, fundamentais para que eu vença esta nova etapa  do que ainda preciso melhorar e muito.

Já existe uma  grande melhora em dois anos de trabalho, quando comecei a dificuldade era imensa, mal completava uma repetição , hoje já sinto uma evolução,mas em razão de 90% do tempo ,o trabalho maior é o  com  meu joelho, não praticamos tantos exercícios focados no quadril, mas eu ainda sinto que preciso melhorar muito neste aspecto . 

Vou lutar para evoluir ainda mais e conseguir resultados muito positivos. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.