11. jul, 2021

Domingo

Fiz aula hoje em pleno domingo , ontem com a viagem do Rodrigo pra cá ,não foi possível aula .

Na verdade não senti diferença alguma pois para mim que fico em casa todos os dias não tem diferença de rotina, posso fazer aula o dia e a hora que eu quiser e puder,muda somente a agenda de outros dias de aula.

O Exercício que mais gostei hoje foi com as duas bolas: a amarela grande apoiada na panturrilha e a azul menor entre os joelhos.

Fazer a ponte empurrando a bola grande para a baixo com a panturrilha e ao mesmo tempo apertar a bola pequena entre os dois joelhos.

Em nenhuma das minhas aulas o Rodrigo me passa exercícios repetidos,nunca sei o que terei em cada aula então não sei quando farei este exercício novamente,mas gostei muito , acredito que com os treinos de fortalecimento de outros exercícios irão me ajudar a fazer este cada vez melhor.

O que vale é a motivação de fazer algo bem feito e ir evoluindo cada dia mais.

Amanhã vou descansar e na terça feira aula novamente.

Quarta - esteira

Quinta´aula 

Sexta esteira 

 E sábado a última aula da semana. 

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.