19. jun, 2021

Os conceitos do Pilates

 

É uma técnica que busca melhorar o equilíbrio, flexibilidade e a postura. Tem o princípio de fortalecer e alongar o corpo ao mesmo tempo.

Dinâmico, o pilates tem uma grande variedade de exercícios, facilitando a criatividade e adaptação para todos os praticantes.

No entanto, é preciso buscar orientação com profissionais que difundem corretamente os princípios do método Pilates, quanto à sequência de exercícios básicos, intermediários e avançados.

Sempre com os objetivos de alcançar:

1- desenvolvimento uniforme do corpo;
2- boa capacidade respiratória;
3- boa flexibilidade e amplitude articular;
4- contrologia (Unificar mente, corpo e espírito).

 

Renata Cysne
Fisioterapeuta
Crefito 175724-F

Balance - Postura & Saúde
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