19. fev, 2021

Recadinho da Renata Cysne

Hoje o blog  Teu Orgulho Minha Inspiração traz o recadinho  da fisioterapeuta Renata Cysne sobre os benefícios do pilates na coluna vertebral.

 

O QUE A SUA COLUNA TEM A VER COM UM PROJETO DE VIDA SAUDÁVEL?

 

1 - A prática de atividade física é capaz de proporcionar uma coluna com mais força e estabilidade, diminuindo as chances de recidivas ou dores.

 

2- Beber bastante água é manter a maior hidratação das estruturas corporais.

 

3- Dormir bem vai garantir sua saúde física e emocional, já que o disco intervertebral é reidratado durante o sono.

 

4- Quando você gosta e se diverte na rotina de exercícios, diminui as chances de você ter estresse, que é um agente perigoso para dores crônicas.

 

Partiu projeto saudável em 2021?!

 

Renata Cysne

Crefito 175724-F

 

Balance - Postura & Saúde

@balancepostura