Recadinho da Renata Cysne
Hoje o blog Teu Orgulho Minha Inspiração traz o recadinho da fisioterapeuta Renata Cysne sobre os benefícios do pilates na coluna vertebral.
O QUE A SUA COLUNA TEM A VER COM UM PROJETO DE VIDA SAUDÁVEL?
1 - A prática de atividade física é capaz de proporcionar uma coluna com mais força e estabilidade, diminuindo as chances de recidivas ou dores.
2- Beber bastante água é manter a maior hidratação das estruturas corporais.
3- Dormir bem vai garantir sua saúde física e emocional, já que o disco intervertebral é reidratado durante o sono.
4- Quando você gosta e se diverte na rotina de exercícios, diminui as chances de você ter estresse, que é um agente perigoso para dores crônicas.
Partiu projeto saudável em 2021?!
Renata Cysne
Crefito 175724-F
Balance - Postura & Saúde
@balancepostura
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