17. fev, 2021
Esteira de Ontem
Ontem foi na esteira e fiz uma bela caminhada,feliz ,motivada ,cantando e curtindo como sempre.
O tempo que eu tenho só pra mim para lavar a alma,fazer minha higiene mental e me divertir muito.
Só na música e na alegria.
2,3 milhas corresponde a 3,680 mts em 42 minutos esta é a minha média .
Não posso passar de 3,5 mph na velocidade e nem o tempo de 42 minutos.
E saio suando tudo ,maravilhoso!
Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.
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