Esteira de Ontem

Ontem foi na esteira e fiz uma bela caminhada,feliz ,motivada ,cantando e curtindo como sempre.

O tempo que eu tenho só pra mim para lavar a alma,fazer minha higiene mental e me divertir muito.

Só na música e na alegria.

2,3 milhas corresponde a 3,680 mts em 42 minutos esta é a minha média .

Não posso passar de 3,5 mph na velocidade e nem o tempo de 42 minutos.

E saio suando tudo ,maravilhoso!

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.