31. jan, 2021

Chave de Ouro

Fechei a semana intensiva de pilates com muitas alegrias,foram todas as aulas muito bem em ritmo de comemoração com exercícios novos e estepe na cadeira com apoio da mão no encosto.

Fim um exercício de bola maravilhoso deitada de frente para a parede com os pés na bola,levantando o tronco e empurrando a bola para cima.

Trabalhamos muito com a caneira na cadeira,simulando cadeira extensora.

Deitada de barriga pra frente subindo e descendo uma perna de cada vez e depois as duas juntas .

Deitada de bruço flexionando uma das pernas para cima.

Trabalhamos todos os exercícios com cinco quilos e isso já foi uma enorme vitória. 

Mas a maior vitória de todas e falando em " saltando para a felicidade" e foi isso realmente que aconteceu,voltei a saltar ,foram dez saltos parados de braço pra cima,imaginando uma rede de vôlei na minha frente.

Estou imensamente bem e esta palmilha que comecei a usar ano passado me transmite muita segurança posso saltar tranquila ,sentindo me completamente segura. 

E esta semana verei o que terei ,os horários estão diferentes em razão da viagem do meu fisio que irá fazer um curso em Santa Catarina.

Amanhã minha aula já está confirmada com certeza.

Só aguardar com as expectativas as próximas aulas,fazer meu melhor sempre para continuar alcançando grandes conquistas. 

Uma ótima tarde de domingo a todos e uma feliz semana.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.