23. jan, 2021

Uma ótima semana !

Foi uma ótima semana a primeira do ano no pilates ,deu para sentir que continuo muito bem da mesma forma que terminei o ano passado.

Foi uma semana completa com tudo que sempre fiz : alongamento,fortalecimento,trabalho com membros superiores e inferiores.

E ontem para encerrar tive agachamento e prancha frontal e lateral.

Trabalho com todos os aparelhos,muita faixa ,bola e elástico novo.

Os exercícios que amei fazer de diferente que para mim foram destaque  : 

Com o pé na bola apoiada no encosto da cadeira enquanto levava a bola e o tronco para trás ,flexionava o joelho para fora.

Terei mais uma semana completa de pilates em razão das reposições da minha viagem para a praia então serão mais cinco dias de muito trabalho .

Parece que meu fisio irá viajar para Florianópolis fazer um curso na próxima sexta feira.

Ainda não está certo ,vou aguardar a programação dele porque senão farei esteira. 

O mais importante é não desistir de nada nunca,manter o foco sempre.

Correr atrás dos objetivos e vencer cada um deles.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia.