10 dias
Foram dez dias neste paraíso,tirei muitas fotos irei colocando aos poucos.
A praia é de Ubatuba/SC ,todos os dias eu ia cedo caminhar entre 06:30 e 7:00.
É uma praia praticamente deserta então foi possível ficar tranquila em relação à pandemia.
Perdi a última caminhada de quarta feira no final da tarde em razão do tempo que mudou radicalmente com muito vento e chuva.
Deste ponto até o final da praia são 800 mts ,então eu caminhava 1,600 mts de manhã e a mesma distância à tarde.
Chegava da caminhada ,pegava o elástico e fazia 2x20 abdominais
Depois usava o rolinho de liberação pra dar aquela " bela relaxada" na musculuta da panturrilha.
Alguns dias eu caminhei com a água pelo tornozelo e outras pelo joelho.
Aproveitei imensa e intensivamente o período e acabei voltando com menos medidas do que fui,senti que em dez dias as minhas bermudas começaram a ficarem mais largas na cintura e posso dizer que não abusei da alimentação,fiquei longe dos doces ,comi muita fruta.
Não sou de comer muito no verão, o calor me tira o apetite e frituras eu sempre mantenho a distância.
Cheguei ontem e já fui pra esteira com 40 minutos e 3,43 km.
Hoje terei esteira novamente,retornarei ao pilates na segunda feira.
Dia 6 eu postei no face um vídeo caminhando na praia ,quem quiser ver o link é :
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3523520101034352&id=100001291912994
Muitas novidadades virão por aí ,só aguardar !
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