15. dez, 2020
Recadinho da Nutri
Hoje a nutricionista Carline Moesh enviou uma mensagem a você:
Ter uma alimentação saudável em geral é a chave para evitar e controlar grande parte das doenças e dos problemas de saúde que nos afetam.
Mantenha uma alimentação balanceada. Existem alguns alimentos que se destacam quando o assunto é prevenir e aliviar as dores nas articulações, principalmente alimentos que possuem ação antinflamatória natural (como frutas, verduras, legumes). Controlar do peso é fundamental, pode ajudar a diminuir a pressão sobre o joelho e aliviar os sintomas.
Pensando nisso preparamos diversas receitas saudáveis a vocês.
As receitas estão na Página do Face e no insta deudpatricia
Segue a de hoje:
Sanduíche Natural
Pão integral com
Recheio:
1 colher de
frango desfiado
1 colher de ricota esmagada
1 colher de requeijão light
1 tomate seco
1 pepino
Misturar tudo e montar os sanduíches
e bom apetite!
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