15. dez, 2020

Recadinho da Nutri

Hoje a nutricionista Carline Moesh enviou uma mensagem a você: 

Ter uma alimentação saudável em geral é a chave para evitar e controlar grande parte das doenças e dos problemas de saúde que nos afetam.

Mantenha uma alimentação balanceada. Existem alguns alimentos que se destacam quando o assunto é prevenir e aliviar as dores nas articulações, principalmente alimentos que possuem ação antinflamatória natural (como frutas, verduras, legumes). Controlar do peso é fundamental, pode ajudar a diminuir a pressão sobre o joelho e aliviar os sintomas.

Pensando nisso preparamos diversas receitas saudáveis a vocês.

As receitas estão na Página do Face e no insta deudpatricia

Segue a de hoje:

Sanduíche Natural
Pão integral com
Recheio:
1 colher de frango desfiado
1 colher de ricota esmagada
1 colher de requeijão light
1 tomate seco
1 pepino
Misturar tudo e montar os sanduíches e bom apetite!