Brinquedo Novo

Ontem foi dia de usar meu elástico novo,como diz meu físio, meu "brinquedo novo" . 

Foi ótimo para trabalhar com os abdominais e muito bom para trabalhar em posição deitada com e levantar os membros superiores.

Fiz vinte abdominais e o levantamemtento das pernas eu fiz com doze repetições.

Fiz também deitada e só trabalhando e levantando os membros superiores.

Por enquanto foram estes três tipos de exercício e aprovei!

Vou fazendo mais exercícios e contando aqui as novidades.

Mas quem estiver em boas condições físicas como eu vale à pena investir.