7. nov, 2020

Mudança de dias

A Partir de segunda feira meus dias de treino serão: segundas,quartas e sextas ,isso será ótimo pois não terei aulas em dias seguidos.

Terça feira irei buscar minha palmilha e poderei caminhar terças e quintas na esteira .

Isso me deixou muito feliz pois ficarei com meus treinos intervalados um dia pilates e no dia seguinte esteira.

A caminhada assim como o pilates é fundamental pra mim não apenas pelo lado fisico e de gasto energético é a minha melhor forma de higiene mental,sempre digo isso,minha diversão.

São os quarenta minutos que canto,escuto música e "lavo a alma" 

Assim terei minha semana completa de treinos e final de semana será só descanso.