10. out, 2020

O importante é Ser Feliz

O importante é ser feliz mesmo e eu sou demais!

Fazer minhas aulas ,evoluir a cada dia e descobrir o prazer em fazer exercícios novos todos os dias estão fazendo parte da felicidade na minha vida há um ano e quatro meses. 

Cada dia é uma novidade ,um novo desafio,nem sempre vencido naquele dia,mas fica a tentativa para as próximas aulas.

Poder realizar coisas simples para todo o mundo e ter o sentimento que os esforços estão valendo à pena é simplesmente maravilhoso.

Ouvir do meu professor no final da aula que ele ficou satisfeito por eu ter realizado bem os exercícios então só me dá motivação para seguir cada dia mais em frente.

Ontem em um exercício que ele pensou que eu pudesse ter dificuldade ,fiz muito bem

sentada: com uma perna dobrada em frente do tronco e a outra para traz e ir alternando as duas foi uma ótima experiência,fiz muito bem e ele ficou bem satisfeito.

Trabalhar com materiais coloridos sempre me motivam e as mini bands estão me ajudando muito também.

Deitada ,com as pernas para cima,com a miniband presa nos tornozelos: abrir e fechar as pernas (12 x) 

Depois na mesma posição com a mini band ainda presa no tornozelo,alternar uma perna pra frente e outra pra trás.

E ontem o exercício mais legal do dia foi encostar a bola na porta em posição de 4 apoios e um dos pés na bola ,pressionando a bola contra a parede.

Essa foi a última aula da semana,só felicidade!