27. set, 2020

Impossível

Sexta feira foi completamente impossível fazer aula devido ao barulho da reforma do apartamento no vizinho de cima,não conseguia ouvir nada.

Fizemos apenas menos de dez minutos de aula,além de impossível de ouvir ,o estresse do barulho.

O Rodrigo pediu pra eu marcar para com a secretária da academia para refazermos a aula.

Acabei não fazendo nada e ontem fui pra esteira fiz 44 minutos de caminhada.

3x 20 de abdominais "curtinhos" 

2x 12 de borboleta abrindo e fechando com ela no joelho e

Finalizei com alongamento com a faixa rosa 3x 30 segundos com cada perna . 

Amanhã não farei esteira pela manhã ,vou tentar ver se consigo repor a aula que eu perdi ontem,nem que seja à noite (19 horas).

Hoje descanso! 

Um feliz domingo !