18. set, 2020

Chave de Ouro

Hoje foi muito trabalho de membros superiores e eu consegui fazer o exercicio que não tinha conseguido: apoiada com as mãos no assento da cadeira em frente dela,simulando estar sentada diante dela ,subindo e descendo 12 vezes .

O Rodrigo me deu Parabéns,foi a primeira vez que eu consegui executar o exercício de forma perfeita .

Muito bom ter fechado a semana com " chave de ouro" com toda a mudança que tive precisando fazer três dias de esteira seguidos.

Segunda feira já irei começar a semana tendo aula com o Rodrigo ,terça,quinta e sexta.

Esteira somente quarta feira.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia !