18. set, 2020
Chave de Ouro
Hoje foi muito trabalho de membros superiores e eu consegui fazer o exercicio que não tinha conseguido: apoiada com as mãos no assento da cadeira em frente dela,simulando estar sentada diante dela ,subindo e descendo 12 vezes .
O Rodrigo me deu Parabéns,foi a primeira vez que eu consegui executar o exercício de forma perfeita .
Muito bom ter fechado a semana com " chave de ouro" com toda a mudança que tive precisando fazer três dias de esteira seguidos.
Segunda feira já irei começar a semana tendo aula com o Rodrigo ,terça,quinta e sexta.
Esteira somente quarta feira.
Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia !
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