18. set, 2020
Prancha diferente
Na aula de ontem o momento mais legal foi eu ter aprendido a fazer a prancha mas com os antebraços apoiados no solo e o quadril mais baixo que a prancha normal.
Meu fisio diz que é mais dificil,achei a mesma coisa que a outra ,foram 2 séries de 30 segundos.
A aula foi ótima ,amei!
Verei hoje como será no horário das 15:00.
Sempre foi às 17:00 ,acredito que não irá mudar muita coisa fisiologicamente falando .
Será só hoje pois terei uma reunião de trabalho às 17:30 muito importante.
Semana que vem será às 16:00 todos os dias de aula.
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