" Deixa sentir"
Então,a minha aula ontem foi com o Gabriel que está substituindo o Rodrigo.
A prioridade dele é que eu faça os movimentos devagar para sentir e ficar focada em como o corpo trabalha durante os movimentos.
Trabalhamos com a faixa rosa, caneleira ,faixas,mini bands perto do joelho e no tornozelo e o que eu trabalhei bastante que quase não faço com o Rodrigo é o trabalho de pedalada aliada à respiração e ele ficou admirado com a minha capacidade respiratória.
Nisso eu sempre fui muito bem,fiz 10 séries de pedaladas contando cinco inspirações e expirações,apesar de nunca ter feito pedalada dessa forma ,amei! foi ótimo para eu focar no que estava fazendo ,no final claro que eu cansei,mas valeu a experiência,toda experiência de vida é válida em busca de novos aprendizados.
Gostei muito da aula dele,hoje tem esteira e exercícios em casa.
Amanhã aula com ele novamente.
Um dia de cada vez e cada dia uma nova conquista.
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