20. ago, 2020

" Deixa sentir"

Então,a minha aula ontem foi com o Gabriel que está substituindo o Rodrigo.

A prioridade dele é que eu faça os movimentos devagar para sentir e ficar focada em como o corpo trabalha durante os movimentos. 

Trabalhamos com a  faixa rosa, caneleira ,faixas,mini bands perto do joelho e no tornozelo e o que eu trabalhei bastante que quase não faço com o Rodrigo é o trabalho de pedalada aliada à respiração e ele ficou admirado com a minha capacidade respiratória.

Nisso eu sempre fui muito bem,fiz 10 séries de pedaladas contando cinco inspirações e expirações,apesar de nunca ter feito pedalada dessa forma ,amei! foi ótimo para eu focar no que estava fazendo ,no final claro que eu cansei,mas valeu a experiência,toda experiência de vida é válida em busca de novos aprendizados.

Gostei muito da aula dele,hoje tem esteira e exercícios em casa.

Amanhã aula com ele novamente.

Um dia de cada vez e cada dia uma nova conquista.