Chave de Ouro

Fechei muito bem a semana ,ontem a aula foi ótima!

Bastão,fita,bola e borboleta.

Alongamentos combinados com agachamento com o bastão.

trabalhos novos com equilíbrio com a bola na parede ficando lateralmente com a coxa encostada na bola e fazendo agachamento com a outra perna com os pés levantados não deixando a bola cair. 

O legal foi trabalhar com a borboleta para os membros superiores e peitoral apertando e soltando a mesma.

Foi uma ótima semana e muito produtiva !

O mês de julho acabou muito bem pra mim,veremos agosto! 

Muita alegria por tantas conquistas alcançadas.