29. jul, 2020
Ponto Alto !
Ontem a aula foi muito legal.
Depois de tantos alongamentos e muito trabalho de abdominais e ponte,chegou a vez da mobilidade.
O Exercício de mobilidade começa em pé , descendo e ficando em posição de prancha ,fazia três flexões de braço " curtinha" flexionando o cotovelo e voltava a ficar em pé colocando as mãos no chão.
Foram três vezes e fui bem nas três e o Rodrigo ficou muito feliz e meu deu Parabéns.
Esse é um exercício que no começo foi dificil ,venho treinado com muita dedicação e estou evoluindo.
Nos próximos dias acredito que estarei conseguindo executar um número maior de vezes,se eu chegar nas seis repetições já estarei muito feliz.
Um dia de cada vez!
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