Uma Delícia !

A aula de ontem foi pilates puro,uma delícia.

Muito exercício de respiração,deitada com pontes ,alongamentos ,trabalho de abdominal lateral,exercícios com bola.

Amei ,foi tudo ótimo,executei tudo com muita dedicação e foco como sempre.

Fiquei com a "Lição de casa" ,algo que nunca tive e vou treinar: colocar a bola mais perto dos pés e da canela e ficar equibibrada como ponte.

Vou treinar hoje um pouco antes da aula,tenho certeza que irei conseguir em alguns dias e daí vou trazer a foto.

Aguardem!