24. jul, 2020
Uma Delícia !
A aula de ontem foi pilates puro,uma delícia.
Muito exercício de respiração,deitada com pontes ,alongamentos ,trabalho de abdominal lateral,exercícios com bola.
Amei ,foi tudo ótimo,executei tudo com muita dedicação e foco como sempre.
Fiquei com a "Lição de casa" ,algo que nunca tive e vou treinar: colocar a bola mais perto dos pés e da canela e ficar equibibrada como ponte.
Vou treinar hoje um pouco antes da aula,tenho certeza que irei conseguir em alguns dias e daí vou trazer a foto.
Aguardem!
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