Uma ótima aula!

Ontem foi uma ótima aula,estou evoluindo cada vez mais na prancha lateral.

Ainda não está plenamente perfeita,mas estou conseguindo com segurança e estabilidade manter meu quadril alto por 30 segundos .

Pensando bem como sempre falo tenho pessoas maravilhosas dedicadas em que eu fique bem cada dia mais.

Além do Rodrigo e da Renata meus fisios,eu tenho a minha nutricionista Carline Moesch que elaborou  uma dieta especial pra mim e que tem mudado meu corpo e a redução de peso tem me ajudado no aumento da minha agilidade entre outras coisas .a minha auto estima. 

O novo exercício novo que fiz ontem com foi de costas para o assento da cadeira,com as mãos no assento,"sentada" no chão ,levantando e descendo encostando as nádegas no chão. 

Sou muito grata a ela por ter me apoaido tanto ,ela é uma mega profissional e trouxe um texto novo sobre o blog falando sobre os aminoácidos e nossa alimentação.

Mais um belo trabalho da Carline que tem caprichado para trazer conhecimento aos meus seguidores(as). 

E na continuação teremos o texto sobre o BCAA ,o amino ácido que tem muita importância e relação com a atividade física. 

Aguardem!