10. jul, 2020

Liberação Miofascial

Desde a época do homem primitivo, já se usava a liberação miofascial, claro que de forma inconsciente, pois não havia embasamento teórico, porém quando sentimos desconforto muscular em uma determinada área, fazemos fricção, o que funciona como alívio para o incômodos e tensões.

Hoje é utilizada na área de saúde como tratamento para relaxamento muscular, apesar de seu uso não ser somente para relaxamento, podendo ser usada como forma de alongamento, sendo tão eficaz quanto o mesmo, principalmente no alívio de tensões musculares, através da liberação de ponto gatilho ou poucas vezes para ganhos de ADM(amplitude de movimento).

Então a Liberação Miofascial, consiste em um tipo de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo (pontos gatilho ou pontos de tensão) e ajuda a relaxar e alongar os músculos, melhorando assim a movimentação entre o músculo e a fáscia.

Fáscia Muscular nada mais é do que uma pele/membrana que reveste a musculatura.

As fáscias além de nos proporcionar melhora na movimentação dos músculos, nos permite a realizar movimentos, dos mais simples até os mais complexos, auxilia também na manutenção da integridade do corpo, funcionando ainda como uma barreira de defesa até chegar no músculo, assim se não fossem as fáscias provavelmente seria impossível andar, sentar e nos locomover por completo, pois as fibras musculares sofreriam atrito entre elas durante o movimento, as dilacerando.

Vantagens de realizar a Liberação Miofascial:

a) A liberação da fáscia funciona muitas vezes como uma massagem, o que por consequência direta já nos proporciona uma sensação de alívio e bem estar;

b) Promove um aumento na temperatura local pelo movimento das mãos, o que promove um aumento do fluxo sanguíneo e consequentemente uma sensação de relaxamento na área;

c) Melhora a facilitação dos fluidos corporais, como sangue e linfa;  

d) Promove sensação de bem estar, o próprio contato da mão do terapeuta já promove bem estar;

e) Melhora a locomoção: se a fáscia se encontra totalmente livre, sem nada que impeça o seu deslizamento normal, a locomoção será mais eficiente;

 f) Melhora dores musculares: através da liberação de pontos de tensão;

g) Permite maior amplitude de movimento;

 h) Melhora respiração, quando a fáscia encontra-se livre a caixa torácica se expande melhor e com ela há uma melhora da qualidade da respiração.

Como ocorre o processo de Liberação Miofascial?

Durante a mobilização a fáscia pode ser mobilizada, manipulada (estirada) mecanicamente, este estiramento tende a causar um relaxamento desta, quando retorna a posição inicial, durante nas mobilizações também ocorrem aumento de temperatura local pela própria fricção exercida, este tecido conjuntivo ao ser manipulado promove um certo estiramento das fibras do tecido conjuntivo, o que faz com que aumente o seu tamanho e consequentemente a musculatura que se encontrava presa, retida junto a ele consegue expandir seu tamanho, ou seja, o músculo não havia conseguido o seu alongamento total porque a fáscia que se encontrava tensionada estava evitando este movimento, quando esta liberação ocorre, o músculo consegue em sua totalidade expandir, aumentando externamente o grau de amplitude de movimento para o exercício (movimento) executado.

Lembrando que toda técnica deve ser aplicada após a instrução de um profissional qualificado, para que toda instrução possa ser seguida com certa segurança e conforto.

Fiquem com Deus e até uma próxima se deus quiser!!

 

Paula Lessa

CREFITO 3 100596-F