A nova semana !
Domingo foi ótimo! consegui descansar muito ,trabalhei um pouco e li meu livro ,não todo,mas estou amando,é divertido demais e fiquei bem relaxada curtindo meu descanso físico.
Segunda maravilhosa com a minha programação da esteira e meus exercícios de um minuto de prancha e abdominais.
E ontem foi maravilhoso,consegui fazer super bem o exercício novo de quatro apoios ,enquanto levantava uma das pernas,levanta o quadril e esticava a outra,para a primeira vez que fiz foi ótimo.
Sobre a borboleta,foi ótimo! fiz dois exercícios e consegui com ela trabalhar os músculos internos da coxa,o mais difícil foi conseguir manté-la fechada entre a execução de um exercício e outro.
Aos poucos ela irá me ajudar muito,é sempre legal ter um novo aparelho para motivar a aula e evoluir com novos exercícios.
Comprei outros materiais que ainda não vieram e estão previstos para chegar em setembro até lá estarei muito evoluída com a borboleta.
O importante é que estou muito bem e pronta para novas descobertas e conquistas.
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