8. jul, 2020

A nova semana !

Domingo foi ótimo! consegui descansar muito ,trabalhei um pouco e li meu livro ,não todo,mas estou amando,é divertido demais e fiquei bem relaxada curtindo meu descanso físico. 

Segunda maravilhosa com a minha programação da esteira e meus exercícios de um minuto de prancha e abdominais. 

E ontem foi maravilhoso,consegui fazer super bem o exercício novo de quatro apoios ,enquanto levantava uma das pernas,levanta o quadril e esticava a outra,para a primeira vez que fiz foi ótimo.

Sobre a borboleta,foi ótimo! fiz dois exercícios e consegui com ela trabalhar os músculos internos da coxa,o mais difícil foi conseguir manté-la fechada entre a execução de um exercício e outro. 

Aos poucos ela irá me ajudar muito,é sempre legal ter um novo aparelho para motivar a aula e evoluir com novos exercícios.

Comprei outros materiais que ainda não vieram e estão previstos para chegar em setembro até lá estarei muito evoluída com a borboleta.

O importante é que estou muito bem e pronta para novas descobertas e conquistas.