20. jun, 2020

Record batido !

E ontem foi o dia de aula cárdio,a aula que eu adoro porque me deixa cada dia mais motivada.

Meu sistema cárdio vascular está excelente e ontem foi assim:

6 x a seguinte série:

O primeiro exercício: remada alta na porta com a faixa pink 15 repetições

o segundo exercício: na prancha alta tirando um pé do chão e levando o joelho em direção ao tronco 10 com cada perna. 

O terceiro e último exercício foi o agachamento: 10 repetições

Eu tinha dois minutos para fazer cada série ,o tempo que sobrava para eu terminar os dois minutos ,eu tinha para descanso.

Nas quatro primeiras séries eu fiz em 1`40 " e na última série por incrível que pareça por eu já estar mais cansada ,eu me superei a cada segundo e terminei em 1`30" e ainda sobraram os 30 segundos para eu descansar ,comemorar a vitória com o Rodrigo ,ele me dar parabéns e ficar pronta para o alongamento final.

Muita dedicação ,foco e determinação pronta para vencer mais desafios e esse recorde foi para eu me motivar mais ainda,não só pelo tempo da execução ,mas também pelos exercícios executados.

Muito feliz por mais uma conquista e que muitas outras cheguem,sei que só depende de mim.

Um dia de cada vez,uma conquista a cada dia !