8. mai, 2020

Prancha lateral

Consegui uma bela evolução dela na terça feira,já tinha feito outras vezes com muita dificuldade, mas com os treinamentos de força e resistência que tenho feito com meu físio,eu melhorei muito!

Consegui encontrar a posição certa pra mim e fiz 2x 20 segundos.

Foi a minha melhor realização esta semana,sempre estarei buscando mais,muito mais,porém um dia de cada vez.

Ontem foi o dia de alongamento para lombar e relaxamento ,ajudou bastante a tirar a fadiga de ficar sentada trabalhando ,isso que eu levanto a cada meia hora para dar aquela relaxada. 

Ontem fui dormir cedo,descansar e hoje espero uma bela aula novamente pra fechar a semana.

Borá lá! novidades não faltam por aqui,já já vem mais!