21. abr, 2020

Rola a bola

Hoje a aula foi sõ diversão com a bola a aula toda : ponte,abdominais ,coordenação trabalhando com os membros opostos e rolamento .

Os dois exercícios que eu mais curti foram : ir com o corpo pra frente,deitar com o tórax na bola e ficar em pé 10x.  

O segundo deixar de bruço na bola e ir virando até ficae com o tronco pra cima.

Fui me divertindo a aula toda e ao mesmo tempo aprendendo a controlar a bola no corpo e acomodá-la para manter o equilíbrio e não cair da bola . 

Foi assim a aula toda, mais dinâmica  e passou rapidinho,quero mais aulas assim .

Um dia de cada vez !