21. abr, 2020
Rola a bola
Hoje a aula foi sõ diversão com a bola a aula toda : ponte,abdominais ,coordenação trabalhando com os membros opostos e rolamento .
Os dois exercícios que eu mais curti foram : ir com o corpo pra frente,deitar com o tórax na bola e ficar em pé 10x.
O segundo deixar de bruço na bola e ir virando até ficae com o tronco pra cima.
Fui me divertindo a aula toda e ao mesmo tempo aprendendo a controlar a bola no corpo e acomodá-la para manter o equilíbrio e não cair da bola .
Foi assim a aula toda, mais dinâmica e passou rapidinho,quero mais aulas assim .
Um dia de cada vez !
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