16. abr, 2020
Mobilidade!
Eu consegui !
Consegui fazer muito melhor os exercícios que estava com muita dificuldade pra fazer os exercicios de mobilidade.
a mobilidade é a capacidade realizar movimentos nos ângulos e graus que as articulações possam atingir e empregar força até mesmo nos músculos limítrofes.
Fazer a ponte alta e mobilizando os braços para frente e para trás ficando com os pés firmes no chão.
Foram 3 séries de 10 repetições , disse dias atrás que estava sentindo muita dificuldade em realizar este exercício ,hoje pra surpresa minha eu fui bem demais! e só posso comemorar por mais uma vitória alcançada.
Lutar sempre,desistir jamais!
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