16. abr, 2020

Mobilidade!

Eu consegui !

Consegui fazer muito melhor os exercícios que estava com muita dificuldade pra fazer os exercicios de mobilidade.

 a mobilidade é a capacidade realizar movimentos nos ângulos e graus que as articulações possam atingir e empregar força até mesmo nos músculos limítrofes.

Fazer a ponte alta e mobilizando os braços para frente e  para trás ficando com os pés firmes no chão.

Foram 3 séries de 10 repetições , disse dias atrás que estava sentindo muita dificuldade em realizar este exercício ,hoje pra surpresa minha eu fui bem demais! e só posso comemorar por mais uma vitória alcançada. 

Lutar sempre,desistir jamais!