15. abr, 2020

Aula Legal

E uma aula legal pode começar com uma brincadeira de criança,leve e divertida.

O aquecimento foi sentada na bola ,saltando tirando os pés do chão.

E a parte mais legal da aula e saber que a minha evolução está vindo cada vez mais.

Ontem foi o dia da prancha alta ,levantar mais o quadril,deixar um pé no chão e flexionar a outra perna em direção ao abdomen.

Foi o ponto alto da aula,realmente ótimo.

Conversei com o Rodrigo e combinamos que nesta semana farei uma parte da aula de treinamento de cárdio por uns vinte minutos além da aula normal ,esta é uma das partes da aula de fast slim que eu já comentei aqui com o objetivo de emagrecimento para quem precisa.

Hoje o dia foi de esteira e exercícios de casa ,tudo foi ótimo como todos os dias tem sido com a sensação maravilhosa pós aula ,sensação de prazer e missão cumprida,passar a tarde leve e tranquila.

E amanhã terei mais ...lutar sempre,desistir jamais.