11. abr, 2020

live

A minha fisio Renata continua empenhada em fazer o melhor por todos nós seus alunos da Balance e nesta live que ela realizou com a fisio lá do Ceará ,elas deram um show de conhecimento em torno da necessidade que temos de realizar atividade física em nossa rotina de vida,principalmente agora que precisamos estar com a elevação da imunidade ótima em razão do corona vírus.

Elas falaram que a atividade física é primordial para o aumento dos linfócitos  que são um dos diversos tipos de células de defesa do organismo e pertencem a um grupo de células chamadas de leucócitos ou glóbulos brancos. Essas células são produzidas na medula óssea e defendem o organismo contra doenças, infecções ou alergias.

Então vamos continuar fazendo atividade física,não importa qual,cada um escolhe a sua,mas parados e sedentários não podemos ficar.

E o outro ponto legal da live foi a importância do sono e do descanso que lembrem-se também faz parte do treinamento.

Domir bem é essencial e pra mim são longas horas de sono pra eu acordar bem e inteira no dia seguinte.

Cada um com suas necessidades, o importante para fortalecermos nossa saúde e nosso joelho é de noite após cada treino ,uma bela noite de sono.

Os recadinhos mais importantes da live foram estes,bora praticar né?