1. abr, 2020

Os dias

Os dias estão passando e eu estou fazendo os exercícios de casa feliz , primeiro por poder fazê- los e em segundo lufar por estar evoluindo.

Comecei a fazer a prancha com o tênis ,está bem melhor ,hoje fiz melhor que segunda e cada dia eu só melhoro.

A ponte com a bola é sempre traquila não me oferece mais grandes dificuldades e o abdominal canivete criei uma adaptação que está dando muito resultado ,estou conseguindo execitar com uma melhor estabilidade do movimento nas três séries.

Troquei o movimento de levantar as pernas esticadas quando subo com o tronco ,por deixar as pernas flexionadas e estendo as pernas somente quando levanto o tronco e deu muito certo. 

E tudo vai evoluindo .

Ontem  fiz aula com o Rodrigo é muito alongamento exercícios com as faixas coloridas ,parece que é bem tranquilo ,mas cansativo ,da pra queimar belas calorias e cair na cama cedo.

E amanhã aula com ele também ,vamos ver as surpresas da aula que me esperam , todas as aulas novidades,isso que eu amo, jamais mesmice ! essa tempo acabou !

Empolgação e Motivação sempre ! rumo à grandes conquistas !