23. mar, 2020

Resultado da Avaliação.

Eu recebi hoje o resultado oficial da minha avaliação e não tenho outra frase a falar senão:

Uma imensa conquista,os últimos três meses foram de muita dedicação e trabalho em conjunto com  a extrema competência dos meus dois físios em busca dos melhores resultados e eles vieram.

Consegui a evolução enorme de todos os exercícios , o gráfico mostra tudo e a conclusão também.

Sempre focada e o que me deixou mais feliz foi o teste de isometria de quadríceps que eu não tinha ido muito bem na avaliação anterior devido à dor no meu pulso durante a execução do exercício ,desta vez foi o que eu mais consegui vencer.

E desta vez o exercício foi muito mais dificil pois eu fiquei apoiada no cadilac e ficou muito mais difícil que no barrel,mas mesmo assim eu acredito que fui muito melhor. 

Só tenho motivos pra comemorar toda essa felicidade desta imensa conquista .

E quando eu tenho uma bela conquista fico mais motivada pra lutar por muitas outras e quando certeza ,elas virão! 

Como eu disse ,não terei os aparelhos à minha disposição ,mas tenho a bola e as faixas e que irão me ajudar a evoluir muito.

Esta nova fase de aulas online em casa e atividades sozinha e com os seguintes exercícios:

40 min esteira
4 x 10 repetições de remada baixa com faixa amarela
Ponte unilateral isometria
Abdominal canivete 4x 10 repetições

Daqui a 3 meses nova avaliação e com muita Fé tenho certeza que irei melhorar muito mais.

Lutar a cada segundo por cada vitória,desistir jamais! 

Um dia de cada vez e muitos sonhos a serem realizados.