18. mar, 2020

Corona Vírus

Em razão da pandemia eu por vontade própria cancelei as aulas de pilates até tudo melhor.

Por mim,por meus pais e por amor ao semelhantes eu estou em casa ,muito bem de saúde, mas peço imensamente a todos que não saiam de casa.

Vamos ficar em casa por um tempo,vamos vencer este vírus e impedir o alastramento desta pandemia.

Vamos proteger quem amamos ,e orar por quem está lutando para salvar a vida de tantos doentes espalhados pelo mundo.

Com a reclusão evitaremos ser contaminados e quando tudo isso passar poderei bem com a saúde preservada voltar ao pilates.

Quanto tempo for necessário,tenho a vida toda pela frente ,um ou dois meses é o tempo mínimo, nossa vida vale muito mais que dois meses.

Estou fazendo esteira e meus exercícios de casa : caminhada na esteira ,ponte,abdmominais , panturrilha e com a faixa elástica na porta para os membros superiores três vezes por semana.

Segundas,quartas e sextas e descansar nos outros dias para não ter excesso de treinamentos repetidos.

Pela foto a minha esteira marca 1,90 mas é medida em milhas e não em km,quando convertermos a distância percorrrida dará: 3,06 km.

Minha fisio disse que a distância percorrida pra ela é irrelevante,o importante é não ficar sem fazer atividade física.

 

Um dia de cada vez!