7. mar, 2020

Ontem

Ontem foi ótima a aula,exercícios novo  com cordas ,sentada na bola,subindo e levantando do chão de frente para o colchonete.

Abdominais com bola e peso com a Renata pisando no meu pé e levantando com o pesinho e com a bola grande nas mãos.

E para acabar a aula mais um treino de rolar a bola embaixo do corpo,ela disse que eu estou melhorando e conseguindo o controle da bola.

Na próxima semana eu vou fazer o vídeo do exercício e vou aprimorando minha técnica do rolamento e estou me divertindo muito .

A aula lúdica é sempre maravilhosa e empolgante e motivante,uma vez por semana me ajuda a extravazar as alegrias ,emoções e tensões do dia a dia do meu trabalho.

Amo demais minha nova vida no pilates.