Os dias

Meus dias têm sido cada vez melhores ,evoluindo sempre e eu sinto que cada dia que faço meus exercícios de casa, estão me beneficiando muito nos treinos da academia e isso me motiva cada vez mais a fazer meus treinos muito bem feitos em casa.

Na terça feira não saí do Barrel,a aula toda fazendo alongamento total ,membros superiores,inferiores,tronco. foi muito legal,fiquei feliz de sentir principalmente a minha panturrilha mais forte no alongamento.

Panturrilha forte é fundamental para a possibilidade de realizar exercícios aeróbicos.

A Esteira em casa é sempre minha aliada tanto para a parte física quanto para minha higiene mental ,hora do meu lazer ,de ouvir uma bela música e me divertir valendo.

30 minutos para "viajar" e ser feliz !